問：如何避免患上骨質疏鬆症？是否多飲牛奶就可以補充足夠的骨質？
答: 骨質疏鬆症是一種隱形疾病，沒有任何明顯的病徵，惟長者不可掉以輕心，因這症位列最常見的長者健康問題第七位。
骨質疏鬆症的成因為骨質流失較骨質增長快，令骨質厚度變薄、強度變差、骨骼變得脆弱。由於女性停經後，雌激素停止分泌而使骨質急速流失，固一般女性患病比率會較男性高。而體架偏小、體重過輕、有骨折等家族史、吸煙、攝取過量咖啡因、酗酒、缺鈣質或維生素D，以及欠缺運動等，都有較高風險患病。
如前所述，骨質疏鬆症沒有明顯病徵，一般患者都是出現骨折才求診，當中以脊椎骨折為例，即使沒有任何碰撞，患者在日常生活負重活動後，脊椎骨會因骨骼變弱而可能出現塌陷，引致背痛、脊柱縮短及背部彎曲駝背等問題。
患上骨質疏鬆症，嚴重可致脊椎骨折碎骨或彎曲脊柱會造成脊髓神經受壓，阻礙病患者的神經功能，使雙腳麻木及乏力，病患者連簡單坐立或站立也不行，感到背部劇痛。由於此症復發時骨折機會大增，故當發現身高減少及背部出現駝背等，就宜及早求醫。
醫生會替患者進行脊柱X光檢查，及利用骨質密度儀器檢測患者骨質疏鬆程度，並按照患者情況安排不同治療，除了可能處方藥物減慢骨質流失外，亦可能運用堅固體外支架固定承托力不穩的脊椎部位。
若病情嚴重會進行外科手術治療，藉此減低痛楚、矯正脊椎畸形，並改善因神經受壓所導致之行動障礙。此外，患者透過改善日常生活習慣，避免吸煙，均衡飲食及定時進行負重運動，也可改善骨質疏鬆症等不適。